Autodiagnóstico somático
¿Qué tan exigente eres contigo misma?
Nadie vio las noches que te exigiste un poco más. Todos vieron los resultados. La autoexigencia no es un defecto de carácter — es una adaptación de tu sistema nervioso para sentirte segura en un mundo que premia el rendimiento.
Este espacio de 5 minutos te ayuda a reconocer tu nivel actual de autoexigencia y dónde vive en tu cuerpo. No hay respuestas correctas, solo honestidad contigo.
Segundo momento
¿Dónde vive esto en tu cuerpo?
Toca las zonas donde sueles sentir tensión, opresión o cansancio acumulado. Puedes elegir más de una.
mandíbula
hombros
pecho
manos
estómago
espalda baja
Un último paso
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Tu resultado